只有失眠的经常人才懂得失眠到底有多痛苦，不仅要忍受精神上的失眠折磨还有忍受身体上的痛苦。每天睡醒拖着疲惫的和肝身躯去上班，日复一日真是经常太难受了。

在我们中医认为，失眠失眠的和肝主要原因是肝不好，一般情况都是经常肝血不足。

肝是失眠五脏里面非常重要的一个器官。

肝主藏血不仅可以调节身体的血量，还能在人体需要用血的经常时候输送全身，帮助人体的失眠各个器官提供源源不断的能量。

每每到了晚上睡觉的和肝时候，血就会回到肝，经常滋养肝脏。失眠如果失眠引起肝血不足就会导致心神失养。和肝

肝气得不到约束，肝气上行就会扰乱心神。从而引起一系列的失眠症状，像入睡困难、多梦、易醒都是典型的失眠症状。

下面我就给大家讲几个调理肝血不足的方式

推按肝经

首先你要知道肝经的位置在哪里，肝经的位置就在大腿内侧的部位，经常闲下来的时候推按肝经可以帮助疏通肝血，调养肝脏。

推按的时候要用手掌从大腿根往膝盖的方向推按，推按的时候可以选择握拳也可以用指关节按，每次按30下左右。

按摩太冲穴

太冲穴在足部背侧，第一第二跖骨结合部凹陷的那个地方。太冲穴是肝经里面非常重要的穴位，也是肝元气的聚集地。

失眠的人经常按摩太冲穴能调节肝气、疏通经络，可以有效达到养肝护肝的目的。

每次按摩时间控制在3-5分钟左右，按到有酸胀的感觉就行。

酸枣仁汤调理

很多人都知道失眠的时候可以使用非常好用的酸枣仁汤进行调理失眠，这个酸枣仁调理失眠非常好用。

主要药物组成有：枸杞、茯苓、蜂蜜、百合、酸枣仁、大枣等食材，可以帮助失眠患者养肝血、健脾益气。

感谢你的阅读，希望对你有用